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運動量が少なく 古典的なヨガクラスです(運動量★/ヨガポーズ難易度◆)
前屈を中心に ヨガの基本を学びたい方におすすめのクラスです(運動量★★/ヨガポーズ難易度◆)
yogaビギナーよりも運動量を増やし 様々なポーズと出会えるクラスです(運動量★★★/ヨガポーズ難易度◆◆)
効果的にポーズを取る「身体の使い方」などを習得していきます(運動量★★/ヨガポーズ難易度◆◆◆)
初めての方には 体験クラスも行っております(お一人一回 30分)
ゆるい身体操作と八段錦を取り入れて 心地良く動ける身体を取り戻します(運動量★/難易度◆)
寝たままできる楽しい有酸素運動「ジョイトレ®」(運動量★★★/難易度◆◆)
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