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運動量が少なく 古典的なヨガクラスです(運動量★／ヨガポーズ難易度◆)
前屈を中心に ヨガの基本を学びたい方におすすめのクラスです(運動量★★／ヨガポーズ難易度◆)
yogaビギナーよりも運動量を増やし 様々なポーズと出会えるクラスです(運動量★★★／ヨガポーズ難易度◆◆)
疲労回復にアプローチし 女性に多いお悩みやカラダと精神のセルフケアをするクラスです(運動量★／ヨガポーズ難易度◆)
初めての方には 体験クラスも行っております(お一人一回 30分)
ゆるい身体操作と八段錦を取り入れて 心地良く動ける身体を取り戻します(運動量★/難易度◆)
寝たままできる楽しい有酸素運動「ジョイトレ®」(運動量★★★／難易度◆◆)
日々無意識に行う日常動作の中で「歩き方」に着目し、ウォーキングや足の大切さを指導いたします
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