アシュタンガヨガのポーズや流れを題材に、呼吸と動きの関係性・集中力・心身の安定を丁寧に育てていきます

アシュタンガヨガそのものを指導するクラスではなく、その構成を活かしながら練習を深めていけるクラスです
以下3つのクラスをご用意しました

①First Journey (30分クラス)
運動量★★／ポーズ難易度◆
ウッティッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナBまで
呼吸に合わせて動く 旅のはじまり

②Root (45分クラス)
運動量★★／ポーズ難易度◆
パールシュヴォッターナ・アーサナまで
大地に足を預け、安定と広がりを体感 ／ 意識とともに、しっかりと立つ感覚を育てていきます

③Axist (60分クラス)
運動量★★★／ポーズ難易度◆◆
ヴィーラバドラー・アーサナBまで＋フィニッシング
重心を整え、意識の中心に立つ ／ 静けさと集中が交差する、深まりのステージ

＜料金＞
月会費：10,670円(全クラス共通利用可)
ドロップイン(1回利用)：First Journey 2,680円 / Root 2,970円 / Axis 3,300円

アーサナトレイル ポーズ一部例