アシュタンガヨガのポーズや流れを題材に、呼吸と動きの関係性・集中力・心身の安定を丁寧に育てていきます

アシュタンガヨガそのものを指導するクラスではなく、その構成を活かしながら練習を深めていけるクラスです
以下3つのクラスをご用意しました

①First Journey (30分クラス)
運動量★★／ポーズ難易度◆
ウッティッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナBまで
呼吸に合わせて動く 旅のはじまり

First Journeyお申込み(12月なし)


②Root (45分クラス)
運動量★★／ポーズ難易度◆
パールシュヴォッターナ・アーサナまで
大地に足を預け、安定と広がりを体感 ／ 意識とともに、しっかりと立つ感覚を育てていきます

Rootお申込み(12月)


③Axis (60分クラス)
運動量★★★／ポーズ難易度◆◆
ヴィーラバドラー・アーサナBまで＋フィニッシング
重心を整え、意識の中心に立つ ／ 静けさと集中が交差する、深まりのステージ

Axisお申込み(12月なし)

＜料金＞
・月会費(10,670円)／1ヶ月有効な4回チケット(9,900円)ご利用可能
・ドロップイン(1回利用)：First Journey 2,680円 / Root 2,970円 / Axis 3,300円

アーサナトレイル ポーズ一部例