簡単なハタヨガのポーズをホールドしながら 一つひとつの姿勢は「ありのまま感じている」だけの状態で心の静寂を生み出します / 坐法瞑想を行う場合がございます(運動量★／ヨガポーズ難易度◆)

座位を中心に、呼吸・意識を深めていくことで穏やかさが育まれます
忙しい日常から一歩離れ、静けさと向き合いたい方におすすめのクラスです


＜時間＞
1クラス　60分

＜料金＞
・月会費(10,670円)／1ヶ月有効な4回チケット(9,900円)対象クラス
・ドロップイン(1回利用)：3,300円

yogaサイレントお申込み(12月)

yogaサイレント(静)クラス ポーズ一部例