こんにちは。スタジオARUGA-在我- 代表の有賀和枝です。

長野県高遠高校様での「総合的な探究の時間」。今回は第3回目となります。
※「自身の健康を維持し、大切な人をサポートするプロジェクト」にヨガ講師として参加させていただいております。

心身のウォームアップと前回までの復習を兼ねて、最初は太陽礼拝からスタート。

今回のテーマは「委ねるヨガ」。
陰ヨガとリストラティブヨガを体験していただきました。

「ヨガってこういうものなんだ」

一つのイメージだけに決めてしまうものではなく、実際に体験して自分の心身で感じてもらえたらという思いでお伝えしてまいりました。

最後はもう一度太陽礼拝。
スタジオARUGA-在我のInstagramでは、動画形式でも掲載しておりますのでぜひご覧ください。
今後も 地元である伊那の皆さまの心身の健康のお手伝いをさせていただけますように、さまざまな形で貢献していけたらと思っております。

スタジオARUGA-在我-
代表　有賀 和枝