動けるkarada
ご自身が持つ本来の身体機能を最大限に引き出すメソッド ヨガのポーズではありませんが、ヨガのパフォーマンス向上にもつながります
「動ける体」の土台づくりができる シンプルな有酸素的ボディワーク(運動量★★★/難易度◆◆)
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