身体を傷めずに 効果的にポーズを取る身体の使い方などを習得します／「強くてしなやかな身体」をつくります／また 呼吸やカウントに合わせた練習なども取り入れて ヨガのさまざまな面にも触れていきます(運動量★★／ヨガポーズ難易度◆◆◆)

＜時間＞
1クラス　60分

＜会費＞
月会費：10,670円(全クラス共通利用可)
ドロップイン(1回利用)：3,300円


yogaプラクティスクラス ポーズ一部例