2024年7月25日の夜は yogaサイレント
運動量が少なめのこちらのクラスは、簡単なハタヨガのポーズをホールドしながら 一つひとつの姿勢は「ありのまま感じている」だけの状態で 心の静寂を生み出します。時には 坐法瞑想を行う場合も。
終わった後に 生徒さんたちとパチリ。我が家でとれた野菜たちです。
スタジオARUGA-在我-
代表 有賀 和枝(アルエ)
yogaサイレント
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