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8:30 AM - 9:15 AM パワーyoga(運動量を増やす) 11月 1 @ 8:30 AM - 9:15 AM パワーyoga(運動量を増やす) 運動量★★★／ヨガポーズ難易度◆◆ 運動量を増やして 練習後の爽快感を深めます／色々なポーズに出会えます／他の […]
9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 11月 1 @ 9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 運動量★★★／難易度◆◆ 寝たままできる有酸素運動「ジョイトレ®」／股関節の柔軟性アップと脂肪燃焼アップ／運動 […]
9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 11月 14 @ 9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 運動量★★★／難易度◆◆ 寝たままできる有酸素運動「ジョイトレ®」／股関節の柔軟性アップと脂肪燃焼アップ／運動 […]
9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 11月 22 @ 9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 運動量★★★／難易度◆◆ 寝たままできる有酸素運動「ジョイトレ®」／股関節の柔軟性アップと脂肪燃焼アップ／運動 […]
9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 11月 28 @ 9:25 AM - 10:25 AM バーニングモビリティ 運動量★★★／難易度◆◆ 「動ける体」の土台づくりができる シンプルな有酸素的ボディワーク／関節可動域(モビリ […]
