こんにちは。「studio ARUGA-在我-」 有賀和枝です。
先日 年末特別プログラムとして、タイプ別ヨガセッションを開催いたしました。
ヨガを より効果的に楽しむサポートとして、アーユルヴェーダを紹介しながら体質チェックを実施。それぞれのタイプに合った呼吸法とやさしいヨガポーズを体験するイベントです。
今は冬、強風の日が続いているシーズン、なんと今日はヴァータタイプの方が半数！
「なるほど〜！」と各タイプの特徴と自分を照らし合わせる時間も大切な気づきのひととき。最後はメッタ（慈悲）の瞑想で心を落ち着け、心地よい余韻の中でセッションを締めくくりました。
2024年も残りわずか。
本年も大変お世話になりました。
2025年も 通常のヨガ・ボディワーククラスはもちろん、皆さんに楽しんでいただけるイベントなども企画してまいります。どうぞお楽しみに。
スタジオARUGA-在我-
代表 有賀 和枝(アルエ)
