2024年8月10日(土) スタジオARUGAにて、伊那では第12回目となるフットアライメント講座を開催いたしました。

当スタジオのコンセプトは「強くてしなやかなカラダと精神をつくる」ですが、その柱の一つとして

土台から整える

ことを大切にしています。

なぜ私が フットアライメント講座を定期的に開催しているかと言いますと、足は身体の土台だからです。
私たちが毎日無意識に行っている「立つ」「歩く」といった日常動作。実はこの動作一つ一つが健康に大きく影響してきます。そしてヨガのポーズにも…。

講師は南青山『足から治療院』クレアーレ代表 新保泰秀先生。これまでに のべ13万人を超える足とお身体を診断してきたプロフェッショナルです。

私が主催するこちらの講座は、単なる歩き方講座や足の講座ではありません。
まずは「足と健康の座学」からスタート。足の構造と共に お身体の不調の原因の一つが「足首の歪み」にあることを スライドを使いながら詳しく説明いただき 足首の重要性を1時間ほど講義。

そして新保式ボールウォーキング実技へ。
講座の参加特典である「一瞬で変わる頚椎矯正」の後は「足とお身体の個別相談会」へと続きます。
相談会では 足や靴を診るだけでなく、身体の不調(腰痛・肩こり・膝痛・冷えやむくみ・痩せにくい…など)の根本原因を明確にし、その解決法をお伝えしています。

足首の歪みが身体全体の不調へと繋がるメカニズム、正しい立ち方やラクにキレイに疲れない歩き方も その場で体感いただきます。

その後は ご希望者様には「オーダーメイド矯正インソール」作製会へ。

酷暑の夏…そして当地域では どうしても車で移動することが多くなり「ウォーキング」をする機会が少ない方も。
でも実は そもそもの基本の立ち方や正しい歩き方の実践は「自宅」や「職場」でも簡単にできます。

せっかく運動するなら、身体を動かすなら、まずは土台である「足」から整えて、日常の生活動作から見直してみませんか？

フットアライメント講座は2−3ヶ月ごとに定期開催しております。
次回の開催は 2024年10月5日(土)。お申し込み・詳細は以下よりご覧ください。

また スタジオARUGAのボディワーククラスでは 歩き方や立ち方の基本をお伝えしています。

もし今 外反母趾や巻き爪、扁平足やO脚といった症状はもちろん、腰痛や肩こりや膝痛などでお悩みの場合。その原因の一つは「足首の歪み」であり「立ち方や歩き方」にもあるかもしれません。気になります方はお気軽にご相談ください。

スタジオARUGA-在我-
代表　有賀 和枝(アルエ)