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SUMMARY:マイ・ソールセラピー
DESCRIPTION:カラダに軽さや巡りを起こす時間を\nまずは足湯で足を温めて、ご自身でオイルを使って足裏や下肢を優しくケア(足湯・オイル付) \n＜持ち物＞\nバスタオル \n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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SUMMARY:パワーyoga(運動量を増やす)
DESCRIPTION:運動量★★★／ヨガポーズ難易度◆◆\n運動量を増やして 練習後の爽快感を深めます／色々なポーズに出会えます／他のエクササイズでは得られない 心が穏やかで冴え渡る体験を楽しみながら、体力・持久力のある身体にしていきます \n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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SUMMARY:yogaサイレント(運動量少なめ)
DESCRIPTION:運動量★／ヨガポーズ難易度◆\n簡単なハタヨガのポーズをホールドしながら 一つひとつの姿勢は「ありのまま感じている」だけの状態で心の静寂を生み出します／レッスン中に坐法瞑想を行う場合がございます \n\n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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SUMMARY:バーニングモビリティ
DESCRIPTION:運動量★★★／難易度◆◆\n「動ける体」の土台づくりができる シンプルな有酸素的ボディワーク／関節可動域(モビリティ)を高めながら脂肪燃焼も叶えます／膝への負担が気になる方、体力に自信のない方や下半身の冷え・硬さが気になる方、激しい運動は苦手だけど体を動かしたい方におすすめのクラス \n\n月会費：10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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SUMMARY:yogaビギナー(基本のポーズ)
DESCRIPTION:運動量★★／ヨガポーズ難易度◆\nヨガの基本を学びたい方におすすめのレッスン／主なヨガポーズの7割以上を占める「前屈のポーズ」を深めることができます／ヨガの代表的な動きを丁寧に実践してまいります \n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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SUMMARY:バーニングモビリティ
DESCRIPTION:運動量★★★／難易度◆◆\n寝たままできる有酸素運動「ジョイトレ®」／股関節の柔軟性アップと脂肪燃焼アップ／運動不足の解消と同時に ヨガポーズができる身体作りも実践します／このような方にお勧めです『股関節を柔軟にしたい方』『冷え・むくみ・腰痛改善したい方』『脂肪燃焼はもちろん 美脚・美尻も叶えたい方』など \n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:運動量★／ヨガポーズ難易度◆\n簡単なハタヨガのポーズをホールドしながら 一つひとつの姿勢は「ありのまま感じている」だけの状態で心の静寂を生み出します／レッスン中に坐法瞑想を行う場合がございます \n\n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:運動量★★／ポーズ難易度◆\nパールシュヴォッターナ・アーサナまで ／ 大地に足を預け 安定と広がりを体感 ／ 意識とともに しっかりと立つ感覚を育てていきます ／ 45分クラス \n\n月会費：10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：2\,970円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:運動量★／ヨガポーズ難易度◆\n簡単なハタヨガのポーズをホールドしながら 一つひとつの姿勢は「ありのまま感じている」だけの状態で心の静寂を生み出します／レッスン中に坐法瞑想を行う場合がございます \n\n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:運動量★★／ポーズ難易度◆\nウッティッタ・パールシュヴァ・コーナ・アーサナBまで ／ 呼吸に合わせて動く旅のはじまり ／ 30分クラス \n\n月会費：10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：2\,680円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:運動量★★★／難易度◆◆\n寝たままできる有酸素運動「ジョイトレ®」／股関節の柔軟性アップと脂肪燃焼アップ／運動不足の解消と同時に ヨガポーズができる身体作りも実践します／このような方にお勧めです『股関節を柔軟にしたい方』『冷え・むくみ・腰痛改善したい方』『脂肪燃焼はもちろん 美脚・美尻も叶えたい方』など \n\n月会費10\,670円(ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\n4回チケット：9\,900円(1ヶ月有効/ヨガ・ボディワーククラスは無制限)\nドロップイン(1回利用)：3\,300円／1クラス\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:スタジオARUGA在我 秋の特別イベント\nヨガ✖️オイルケア✖️チャイで いつもとは違う特別な体験を \n①ヨガ：軽いヨガで身体を整える\n②オイルケア：足と手のセルフオイルケア\n③ホットタオル：最後はホットタオルでスッキリ\n④チャイ：スパイス香るチャイで余韻を \n\n参加費：5\,500円(月額会員は4\,950円)\nお支払いは現金・クレジットカード \nお申込み
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DESCRIPTION:スタジオARUGAでは 定期的に足のプロフェッショナルをお呼びしてフットアライメント講座を開催しております ／ 当クラスは 講座ご参加者向けのウォーキング復習クラスですが、まだご参加経験のない方や、「歩き方」「立ち方」「足」のことで お悩みやご相談があります方もお気軽に参加可能です \n＜時間＞\n1クラス　40分 \n＜会費＞\n月会費10\,670円の方は 会費に含まれております\nドロップイン(1回利用)：1\,980円 \nお申込み
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